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機能不全思考記録日記 (DTR 日記) は、自動思考を監視および記録するように設計されたアプリケーションを使用して、自己認識を高め、変革の旅に乗り出すのに役立ちます。このアプリは、セラピー セッションの貴重なコンパニオンとして調整されており、認知パターンについての洞察を得るための包括的なツールセットを提供します。

自分の思考における認知の歪みの頻度を明らかにし、頻繁に現れるタイプを特定します。日常生活の感情的な風景を掘り下げて、支配的な感情とさまざまな状況との関係を発見します。このアプリは、ポジティブな変化に最も重要なプロセスである自己認識を促進することで、個人の成長とより高い生活の質を追求するあなたの味方として機能します。

主な特徴:

- 自動思考を監視および記録する
- 認知の歪みの蔓延を評価する
- 繰り返される感情パターンを特定する
- 自分の思考プロセスについての洞察を得る
- 自己啓発のための自己認識を促進する
- 考え抜かれて作成されたアプリケーションで、変化と幸福の向上への道を進む力を与えてください。自己発見を受け入れ、セラピー体験を強化し、より充実した人生への道を切り開きます。今すぐダウンロードして変革の旅に乗り出しましょう。

この CBT からインスピレーションを得た自動思考記録ツールを使用して、毎日の健康を手に入れましょう。

DTR Diary - CBT & Mood Tracker

DTR Diary - CBT & Mood Trackerの最新バージョン

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